说实话，用AI写作这两年，最折磨我的就一件事，不是它写不出来，是它忽好忽坏。
同一个提示词，今天写这个话题好用，明天换个话题就翻车。上午刚夸完，下午就郁闷。
做内容，要的是稳定产出，不是抽卡游戏。
很长一段时间里，我就是这么抽卡的。敲一句话进去，等它吐结果。运气好，复制保存。运气不好，换句话再赌一把。
后来我才回过味来——问题根本不在提示词，在我没有流程。
大多数人的AI用法，就是在“许愿”
新手遇到的问题，包括早期的自己。
模式惊人的统一：想到一个选题，打开对话框，打一句“帮我写一篇关于XXX的文章”。
写好了，觉得自己天赋异禀，提示词大师。写砸了，骂一句AI智障，换个说法再试一次。
说句不好听的，这不叫辅助写作，这叫许愿式写作。
你对着它许了个愿，它随机掉下来一篇东西。掉成什么样，你就用什么样。从头到尾，你对输出结果基本没有控制力。
我当时就卡死在这个环节。心里清楚自己想要的风格、结构、语气，但就是找不到一根线，能把AI稳定地拽到那个方向上去。
后来我换了个思路。不把写作当成“一个动作”，而是拆成了四道工序。
第一步：风格锚定，让AI先学会模仿你
大部分人是怎么做的？让AI猜。
“写轻松一点”“不要太正式”……这种指令说了等于没说。AI根本不知道你理解的“轻松”到底长什么样。
我的做法就一条：先给它看我写的东西。
不用长，三五百字就够了。我让它分析这段话的语气特点、句式习惯、常用词汇。它生成一份分析报告，我看一遍，确认理解对了，才放行到下一步。
这么做的好处，风格不是AI凭空赋予你的，是你手把手教它模仿你。
我当时还顺手做了一个动作——设了个全局禁用词清单。
“首先、其次、最后”“总的来说”“由此可见”……这些AI张口就来的套话，我直接在底层给它屏蔽了。后来发现这步比想象中更重要。风格不光是“该写成什么样”，还得明确“不该写成什么样”。
你如果总觉得自己写的东西有一股甩不掉的“AI味儿”，多半就是这些词在捣鬼。
第二步：先出大纲，别上来就写正文
这一步被很多人跳过去了。
他们的想法很简单：AI反正能一次性写完，何必多此一举？
写东西最怕的不是文笔差，是跑题。一篇文章三个部分，写到第二段发现跟第一段打架了，人写都容易犯这毛病，AI更不用说。
所以我要求它先出一份大纲。
这里有个细节：大纲不是AI单方面给的。我提选题、给方向，它搭结构。我拿到之后看一遍，觉得哪个板块不合适，调整一下。达成一致了，它再动笔。
也就是说，正文一个字还没写，我和AI已经把文章的骨架对齐了。
第三步：按大纲展开，往框架里填内容
到了这一步，看起来就有点像“一键生成”了。
但前面两道工序已经把路铺得差不多了。风格锁死了，大纲定稿了，AI要干的活儿变成了一件很简单的事——顺着轨道往里头填东西。
这个状态下出来的内容，稳定性比一步到位高出一大截。
因为你赌的不是它能不能写好，而是你亲手给它铺了一条轨道，它沿着跑就行了。
第四步：精修定稿，用人脑做最后一关
AI写完之后，别急着发。
我会让它再做一轮精修。注意，不是重写，是逐项排查：
语气前后有没有打架
有没有漏网的套话没删掉
标题够不够干净
结尾有没有留互动的话头
这一步我管它叫“编辑思维”——拿人的判断力，给AI做最后一次把关。
后来我把这套流程塞进了一个工具里
这套东西的核心不是提示词，是工序。
很多刚上手的人让AI写东西，最头疼的其实不是不会写提示词，是不知道第一步干什么、第二步干什么。他们缺的不是工具，是一个能领着他们走完全程的东西。
所以后来我把它做成了一个可视化的工具。左边写东西，右边出结果，每一步走完点了确认才能进下一步。
这设计本身就在说一件事：写作是个流程，不是一个动作。
两种模式：草稿模式与大纲模式
做这工具的时候，我卡过一个选择。
一开始只做了一个模式：给选题，AI生成大纲，然后展开。
但后来发现好多人不是没想法，是有想法但倒不出来。最常听见的一句就是：“我脑子里有东西，就是不知道怎么串成文章。”
于是补了一个模式——草稿模式。
你把自己随便写的几百字大白话丢进去，AI不做编造，只做加工。在保留原始内容的前提下，重新捋结构，该扩的扩，该删的删。
提示词里我加了一条硬杠杠：“绝对禁止编造作者草稿中没有的案例、数据、观点。”
这已经不是技术问题了，是信任问题。别人把草稿交给你，是信你能帮他把话说清楚，不是让你替他编故事。
有人问过我一嘴：为什么不干脆做个“一键生成”就完了？
我说，如果我图省事做一键生成，那跟市面上那一堆AI写作工具有什么区别。
我想做的东西，是让人用完之后觉得“这东西真懂我想要什么”，而不是“这玩意儿真能编”。
AI写作归根结底不是让AI替你写，是让AI按你的方式来替你写。
话说回来，你现在用AI写东西，卡你最久的是哪一关？
手头正好有写到一半写不下去的草稿，也可以扔过来试试——那个有草稿的模式，就是干这个用的。
工具地址：AI写作工作流
